Du bist herzlich Willkommen in meinen Kursen!

Wenn an hektischen Tagen häufig das Gefühl von "mir ist alles zu viel" auftaucht und du dich nach etwas mehr Ruhe, Entschleunigung und einer kleinen Auszeit vom Alltag sehnst, probiere gerne aus, ob du dich in meinem Unterricht wohlfühlst.

Gerne kannst Du mich in Bad Bevensen im kleinen und feinen Yogastudio Setu in der Brückenstraße 12 oder im Kurhaus aufsuchen!

Im Fokus der körperlichen Ebene stehen:

• Freude an Bewegung
  
• Verbindung von Körper- und Atembewegung
• Aufrichtung der Wirbelsäule
  
• Stärkung der Körpermitte und Balance
  
• Vertiefung und Ausdehnung des Atems
• Erspüren und Lösen von Verspannungen 

Im Fokus der geistigen Ebene stehen:

• die eigenen Gedanken bewusster wahrzunehmen
  
• Konzentration z.B. auf den Körper und/oder den Atem
• Inspiration durch Texte
  
• Stille und Präsenz zu erfahren